1.
Осознать необходимость и правильное понимание такого действия.
2.
Проанализировать по родовым ветвям чем и сколько по времени, болели твои родственники по линии отца, матери, бабушек, дедушек и так далее, сколько можно узнать. Со слов.
3.
Проанализировать свои личные воспоминания заболеваний, несчастных случаев, травм разного рода.
4.
Совместить все это с внешними обстоятельства жизни (благоприятными и нет): выбор профессии, занятость, любовь к выбранному делу; осознание счастья (несчастья) супружеского союза, либо почему до сих пор одинок (ка), без пары; нужна ли вообще тебе пара; дети (желанные, нет); делаешь ли то, зачем Пришёл на эту Землю.
5.
Поблагодарить Высшее Я за Озарение пути своего.
Выстроить Программу собственной реабилитации.
Наметить чётко этапы ее реализации.
6.
Осознанно разобраться каким образом привести собственный вес в комфортное состояние. Чтобы не изнашивать свои суставы, связки, сухожилия, сосуды, капилляры. Сердечно-сосудистую, нервную, психическую системы.
7.
Силой воли подчинить себя выполнению собственной Программы (начало).
Устранить контроль и перейти на безусловное исполнение Программы (путь).
(Из Дневника Мастера Евгения Николаевича Селиванова)