Сон

Ночью можно просыпаться,
Когда сон вдруг не пришел,
Нечего вам мотыляться, -
Не пришел - и - не пришел.

Поднимитесь, походите,
Не включайте только свет,
Далеко не уходите,
Формируйте свой рассвет, 

Подышите и поглубже
Задержите выдох свой,
И живот сожмите туже,
Народится вмиг покой,

Сон приходит  и уходит,
Чаще спим не видим сны,
В ночь не всякий раз заходят,
Если только не больны,

А еще то возрастное, -
В три часа не спится вам,
Засыпать желать - пустое,
Приходите - Совет - Дам.

Из поэтической тетради Исследователя Евгения Селиванова