Всегда чувствовать и ощущать свое тело, как Техника Хорошего Здоровья

 

Какое истинное блаженство в течении всего дня, и ночью тоже, чувствовать и ощущать своё физическое тело. Как оно напрягается и расслабляется. Каждая мышца готова к работе по своему природному функционалу. Подотчетна и подконтрольна твоему сознанию и подсознанию.

Для этого крайне важно не запускать его. Всегда держать его в тонусе. Следить, как следишь за своим авто, любимым прибором, механизмом. изделием для личного быта.

Чуть ослабил и упустил, сразу получаешь обратку. Ощущений нет и жизни нет. Есть - прозябание её.

Так устроен человек. Заваливаются тонкие тела - слабеет и быстро умирает тело физическое. По разным причинам. Не обязательно даже от старости.

Опустился взять мусорное ведро, держи спину и дыхание. Поднимаешься со стула или садишься, то же самое. Предпочитаешь лифту ступеньки, ты молодец! Делай все осознанно. Не спеши, не рви себя на малом. Дыши.

Смотри иногда на себя в зеркало. Одетым и раздетым. Не уставай и не пренебрегай любить  и ценить своё тело.

Чувствуй постоянную жизнь внутри себя. Играйте с этим состоянием личного комфорта.

Ощущение рабочего тела - явный признак Долголетия.

 

Из Дневника Мастера Евгения Николаевича Селиванова