Спать вовремя ( ТХЗ со Сном)

Ложитесь вовремя спать
И будете вечно - Здоровы,
Главное - Время - Поймать,
Важно  -  Запомнить  - Основы:

Лучше заснуть к десяти,
И до двенадцати выспаться,
Сонные фазы -  пройти,
В  пять на гимнастику выбраться,

Сон тренируя , всегда  -
Не нарушать эти Правила,
Долгими будут Года -
Правильно жизнь вас -  Направила,

Проще совета и - нет,
В этом вся трудность мирская,
Сон - Просветления Свет,
Жизнь без него - никакая.

Из поэтической тетради Исследователя Евгения Селиванова