Чистый воздух

Ночью чистый воздух важен,
Восстанавливаться в сне,
Он  не должен быть загажен
В городском твоём окне,

Пред вечернею прогулкой
Ты проветривай тогда,
Пока ходишь переулком,
В своей комнате всегда,

Будет сон тебе наградой
За такую подготовку,
Благочинною усладой
И зачёт за тренировку,

Утром свеженьким проснёшься,
С ясной, светлой головой,
Здравым делом враз займёшься,
Без раскачки никакой!

Из поэтической тетради Исследователя Евгения Селиванова